fbpx
Blog thumbnail

Jak przetrwać rok 2020?

Blog thumbnail

Jak przetrwać rok 2020? 

subiektywna lista dobrych miejsc.

Nie będę się rozpisywać, jak bardzo ostatnie miesiące, a w zasadzie cały 2020 rok, były ciężkie. Na pewno masz na ten temat własne przemyślenia. Każdego z nas, ostatni rok dotknął w inny sposób. Być może ktoś z Twojej rodziny choruje, może nie śpisz po nocach bo boisz się o bliskich, a może wzburzyły Cię decyzje rządu i jesteś strzępkiem nerwów. Rozumiem to, jako osoba wysoko wrażliwa, naprawdę to rozumiem. 

Podczas gdy nie spotykamy się na targach, nie rozmawiamy ze sobą, wytworzyła się we mnie potrzeba opowiedzenia Ci, co mi pomaga w tym trudnym czasie. Tak po prostu – chcę dać Ci coś od siebie (wyjątkowo, nie plecak, czy nerkę!). Czuję, że teraz jak nigdy wcześniej, moje, wypracowane przez lata sposoby, na odnalezienie spokoju, przydadzą się nam wszystkim, Tobie również. I choć nie wszystkie są konwencjonalne – tym bardziej, polecam Ci ich spróbować. Możesz się zaskoczyć 🙂 

Ten wpis jest podzielony na dwie części – pierwsza dotyczy świata online. Polecę Ci miejsca w sieci, warte uwagi, prowadzone z pomysłem, z ogromną dawką wiedzy. Miejsca, prowadzone przez ludzi z pasją. W czasie, kiedy spędzamy większą część czasu w domu, warto nauczyć się czegoś nowego, zgłębić temat, odkryć nową perspektywę. 

Druga część to już stricte moja bajka offline. Zdradzę Ci moje sposoby na wyciszenie się, zwrócenie uwagi na co innego niż to, czym karmią nas media. Wybierz to, co najbardziej jest Ci potrzebne, i spróbuj. Być może okaże się, że małe, codzienne kroczki, staną się wielkim krokiem do lepszej formy – psychicznej i fizycznej. 

Przygotuj się na otwarcie wielu zakładek w przeglądarce, 3..2…1… – zaczynamy! 

1.Po Prostu Ajurweda 

Po prostu Ajurweda to strona, grupa na facebooku i fanpage prowadzone przez Nicole Radomską – moją przyjaciółkę od ponad 20 lat (!). Mogliście już widzieć nas w akcji na live, na którym rozmawiałyśmy o życiowych wyborach i o tym, jak powstała Nerola – video znajdziesz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=q4yxuUvJ1_o

To najlepsze miejsce jakie znam, do poznania podstaw Ajurwedy. Na jej blogu znajdziesz dużo przepisów i porad, jak również zapisów nagrań live. Prężnie działa facebookowa grupa Po uszy w ajurwedzie – forum do wymiany doświadczeń i znalezienia motywacji. Tak, motywacji – bo do ajurwedy, tak, jak do innych zmian w naszym codziennym funkcjonowaniu, potrzeba regularnej motywacji. Znajdziesz ją wśród ludzi, którzy są tak samo zakręceni na punkcie zdrowego stylu życia, jak Ty 🙂 

Dlaczego polecam Ci właśnie ajurwedę? Ponieważ ten styl życia (jeśli mogę ją tak nazwać?) niesie ze sobą ogromny kawał wiedzy o roślinach i ich wpływie na nasz organizm. To także dobry i szybki sposób na autodiagnozę Twojej formy psychofizycznej. Odkąd poznałam dosze i ich specyfikę, szybko jestem w stanie określić, dlaczego w danym momencie jestem: nerwowa, leniwa, ospała, niespokojna czy rozkojarzona… wiem, czego mi trzeba, aby się zbalansować i powrócić do formy. A jak nie wiem – wskakuję na grupę i pytam!

Jeśli nadal uważasz, że Ajurweda to jakieś czary mary, a obco brzmiące słowa prana, vata, dosza, marma to zaklęcia (Nic dziwnego, w końcu żyjemy w Europie, w zupełnie innym systemie myślenia o ciele i umyśle) , weź wdech, wydech i zajrzyj do Nicole. Jestem przekonana, że znajdziesz tam coś dla siebie. 

Stronę Nicole znajdziesz tutaj: https://poprostuajurweda.pl/ 

2.Wege Tuba

Krótko i na temat: najlepszy kanał o wegańskim gotowaniu na You Tubie. Kucharz Michał Gniłka ma ogromne doświadczenie w kuchniach świata – pracował jako kucharz w Meksyku, Londynie i na Bali! Niezły rozstrzał, prawda? Dlatego w swojej kuchni łączy wiele kulinarnych światów i to jest ogromna wartość jego kanału. Ostatnio przez pandemię zakotwiczył na Bali na ładnych parę miesięcy i stamtąd nagrywał odcinki – serdecznie polecam Ci tę serię. 

Lubię jego spokój i powolne tłumaczenie każdego kroku podczas gotowania. Na kanale Michała znajdziesz zarówno przepisy podstawowe, jak i te bardziej złożone. I te ostatnie najbardziej Ci polecam. Pasję do gotowania odziedziczyłam po Tacie i rozwijam ją już wiele lat. Dlatego znudziły mi się już studenckie przepisy pt. “obiad w 15 minut z 3 składników”. Szukam przepisów, które nauczą mnie czegoś nowego, dostarczą wiedzy, którą można wykorzystać we własnych pomysłach. 

Oprócz rewelacyjnych (naprawdę, najlepszych!) przepisów, znajdziesz tam również porady na temat techniki gotowania – od ostrzenia noży, przez elementarz mąk i olejów, na tajnikach prowadzenia restauracji kończąc.

Jeśli zastanawiasz się nad przejściem na dietę wegańską, lub już na niej jesteś, na Wege Tubie znajdziesz też kilka serii Q@A o weganizmie. To jest coś, co lubię – wiedza, podana w mądry, czytelny sposób. 

Oto lista przepisów, które najbardziej Ci polecam:

Wegańskie naleśniki:

https://www.youtube.com/watch?v=dpUsb6TA7uI&list=PL8CWxBOHmwMxvHZrl-EAUFtS8Qb1pNib8

Spaghetti Aglio e olio (ulubione mojego męża!):

https://www.youtube.com/watch?v=WVUbfMsTsz0

Wegański bigos:

https://www.youtube.com/watch?v=EGQWjUzZ_y4&list=PL8CWxBOHmwMx8QlWPyWbHroLUiRvyW0L3

Makaron z boczniakami

https://www.youtube.com/watch?v=LZZjI6hOrsE

Wegański sernik:

https://www.youtube.com/watch?v=2c2DxZ5oEug&t=277s

no dobra… tego jeszcze nie robiłam, ale wygląda przepysznie! 


3.
Kosmetyki wolne od okrucieństwa

Pielęgnacja i makijaż to moje guilty pleasure… Prowadzenie własnej firmy wymaga dużego skupienia, szybkich decyzji, jest stresogenne i generalnie – dla twardzielek 🙂 Czasem potrzebuję odskoczni od tego świata i znajduję ją w najbardziej prostych, kobiecych przyjemnościach. Kąpiel z pachnącą kulą kąpielową, maseczka z glinki, wymieszana z ulubionym hydrolatem, kawowy balsam. Banał – możesz pomyśleć. Ale jest w tym coś jeszcze. 

Od wielu lat używam tylko kosmetyków, oraz chemii domowej, nie testowanych na zwierzętach. I nie mam tu na myśli produktów oznaczonych znaczkiem króliczka czy innym logo. Nie mam też na myśli firm, które twierdzą, że testowanie na zwierzętach w Uni Europejskiej jest zakazane i nikt tego nie robi. Prawo w tym zakresie jest mocno niedoskonałe, i większość firm z łatwością je obchodzi. 

Żyję w taki sposób, aby nie przyczyniać się do krzywdy zwierząt, w każdym aspekcie. Wierzę, że dla Ciebie również jest to ważne, dlatego gorąco Cię zachęcam, do zgłębienia tematu i spojrzenia na swoje codzienne wybory przez ten pryzmat. Bo czym jest zmiana kremu czy płynu do mycia naczyń na inny, wobec cierpienia milionów zwierząt? 

Największa i najbardziej wiarygodna baza informacji na ten temat znajduje się na blogu Happy Rabbit, instagramie Pink Mink Studio oraz na grupie stowarzyszenia Kosmetyki wolne od okrucieństwa. Dziewczyny wykonują spory wysiłek, aby weryfikować polskie marki pod kątem testów i przekazują tę wiedzę zupełnie za darmo! Możesz je wesprzeć na Patronite, albo po prostu dać lajka, udostępnić lub skomentować, aby wiedza szła dalej w świat!

Zmiana jest na wyciągnięcie ręki, spróbuj 🙂

IG Pink Mink Studio: https://www.instagram.com/pinkminkstudio/?hl=pl

Blog Happy Rabbit: http://www.happyrabbitblog.pl/

Grupa FB: https://www.facebook.com/groups/kosmetykiweganskie

 

4.Oczytany facet 

Znasz to uczucie, kiedy jesteś w księgarni i wybierasz książkę… po okładce? Ja znam i nie polecam. Odkąd poznałam blog Kuby Sobierajskiego – Oczytany Facet, już nigdy nie popełnię tego błędu! 

Jeśli miałaś/eś zamiar zacząć więcej czytać, to teraz jest ten moment. Siedzisz w domu, media biją się o Twoją uwagę, a kanapa jest głównym miejscem Twojego bytowania, więc chwytasz za pilot i włączasz TV. Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl – ile godzin dziennie marnujesz w ten sposób? Chyba zbyt wiele, co? A może, skoro ta kanapa jest tak wygodna, wyłącz gadające głowy i weź do ręki książkę? Ale najpierw – wybierz dla siebie coś ciekawego, wciągającego, coś, co pozwoli Ci przenieść się gdzieś indziej. W świat, w którym nie ma Covida, strajków i … wyborów w USA 😉 

Na Blogu Kuby znajdziecie mnóstwo recenzji współczesnej literatury polskiej i zagranicznej. Recenzje napisane są bardzo obiektywnie i konkretnie, bez owijania w bawełnę. Bardzo cenię to, że Kuba, nawet jeśli zachwyca się nad jakąś pozycją, nie zapomina dorzucić swoich 3 groszy o tym, co mu się nie podobało. Jeśli jest coś, co szczególnie  drażni Cię w literaturze, z pewnością od razu to wychwycisz i nie sięgniesz po książkę, która Cię zawiedzie. 

Ja zwróciłam uwagę na twórczość Jakuba Małeckiego której wcześniej nie znałam. Lubię czytać historie prostych ludzi, z drugim dnem, z historią, która sprawia, że bohaterzy stają się mi bliscy. Lubię autorów, którzy genialnie interpretują współczesny świat, a ich powieści podszyte są prozą życia, którą zna każdy z nas. Jeszcze nie wiem, czy zdecyduję się na Dygot, Saturnina czy może zacznę od Horyzontu…? Jeśli znasz prozę Małeckiego, napisz w komentarzu, która z jego książek jest Twoją ulubioną?

Blog Kuby: http://www.oczytanyfacet.pl/

5. Karolina Sobańska – podcasty

Na koniec coś,  co w ostatnich latach zalicza szczyty popularności – podcasty. Odkryłam je, kiedy skończyły mi się pomysły na “coś, co leci w tle podczas szycia”. To był strzał w dziesiątkę! Karolinę Sobańską kojarzyłam dotąd z lifestylowych vlogów i pięknego instagrama. Teraz okazuje się, że Karolina ma co zaoferowania coś więcej – wspaniałe, mądre rozmowy.  

Jak sama mówi, do swoich podcastów co tydzień (!) zaprasza gości, z którymi rozmawia o zdrowiu, ekologii i świadomym życiu. Są to długie, około godzinne pogłębione rozmowy z, co ważne, specjalistami w danej dziedzinie. I nawet, jeśli sceptycznie podchodzisz do niektórych spraw, warto posłuchać, co mają do powiedzenia ludzie, którzy siedzą w danym temacie po uszy. Bardzo lubię poznawać inne sposoby widzenia świata, nawet, jeśli się z nimi nie zgadzam. Warto wiedzieć, co myślą inni i nie zamykać się w bańce swoich poglądów. Z wykształcenia jestem kulturoznawcą, i chęć poznania rozmaitych światopoglądów mam we krwi. Jeśli utożsamiasz się w takim podejściem, podcasty Karoliny są dla Ciebie stworzone. 

z moich ulubionych (choć nie słuchałam wszystkich!)

polecam Ci: 

Podcast #115 o roślinach

https://www.youtube.com/watch?v=F6rvIU60wYo&list=PLZp_lt36buCLNW7l2bMo1GzDzm5EnQIT2

Podcast #89 o sztuce:

https://www.youtube.com/watch?v=VgHwvkdV0AU&list=PLZp_lt36buCLNW7l2bMo1GzDzm5EnQIT2&index=26

Podcast #40 o olejkach eterycznych

https://www.youtube.com/watch?v=2LCDjtAiab0&list=PLZp_lt36buCLNW7l2bMo1GzDzm5EnQIT2&index=74

Podcast #5 o mitach diety roślinnej

https://www.youtube.com/watch?v=HYeca7up-_g&list=PLZp_lt36buCLNW7l2bMo1GzDzm5EnQIT2&index=115

Uff! Trochę się rozpisałam, mam nadzieję, że lektura była ciekawa, skoro tutaj jeszcze jesteś 🙂 To koniec pierwszej części moich sposobów na przetrwanie 2020 roku. Druga część, o sposobach offline (będzie bardziej osobiście), już za kilka dni – zapisz się na newsletter aby nie przegapić!   

zapisuję się na newsletter 

 

Napisz w komentarzu, które polecenie jest dla Ciebie odkryciem, co najbardziej Ci się podoba, lub… cokolwiek przyjdzie Ci do głowy na temat mojego zestawienia 🙂  

Życzę Ci pięknego dnia! Kasia.

Dodaj komentarz

Koszyk

0

Brak produktów w koszyku.

Hit Enter to search or Esc key to close

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies". Więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close